Quarta-feira, 25 de Março de 2009

R7

Hoje tive um pequeno teste de R7, fiz 4 series de 1000m e os tempos deixaram-nos muito optimistas, a melhor serie que fiz foi 3´38, foi uma serie com variação de ritmo aos 250m fiz alternado 95ppm e 98ppm, senti-me bastante bem durante toda a serie, também tive a sorte de ter um rio parado e uma manha de sol e sem vento o que são condições muito boas para fazer bons tempos, o resto da 3 series foram feitas de maneira semelhante mas nunca ao máximo e o tempo andou sempre na casa dos 3´40, o ritmo nestas foi entre 90ppm e 95ppm.

Isto é um bom indicador, nota-se que dia após dia sinto-me melhor e que estou a evoluir progressivamente, e o que eu penso é que uma longa paragem forçada altera-nos bastante a nossa condição física, mas temos de ter cabeça fria e e ter calma.

publicado por Emanuel Silva às 14:54
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