Segunda-feira, 14 de Novembro de 2011

VO2 MAX. - Bod Pod

Hoje, foi dia de teste na Universidade de desporto de Coimbra, VO2 MAX. , um teste feito por quatro patamares de 4 minutos cada, de diferentes intensidades em que aumentamos a intensidade em cada 4 minutos, e no final de cada patamar fazemos também o teste de lactato, foi um exame muito bom pois dá-nos todos os indicadores sobre o nível e a forma em que nos encontramos nesta altura da época, para ver o que podemos ou temos de melhorar.

 

Fizemos também o teste da composição corporal chamado bod pod que nos indica:

- % de gordura

- % massa magra

- massa gorda

- massa magra

- volume corporal

 

Um bom exame para sabermos como estamos ao nível da composição corporal.

 

                             Bod Pod                                                                                                   VO2 Max.

publicado por Emanuel Silva às 20:42
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Muitos parabéns! É bom ver portugueses a brilhar d...
Muitos Parabéns pela conquista. Pela força e luta.
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