Sábado, 24 de Novembro de 2007

Teste V4

Esta semana foi a semana de recuperação, e eu e o meu treinador aproveitamos para fazer um teste, V4, consiste em 4 series de 1500m controladas por batimento cardíaco, a 1ª serie foi com 110 BPM, a 2ª 130 BPM, a 3ª 150 BPM, e a 4ª acima de 150 BPM, este tipo de exames exige um pouco mais de sacrifício por minha parte, pois nesta altura da época só estou a fazer ritmos baixos de 60 a 70 pagaiadas e ao fazer este teste com 150BPM e acima de 150 BPM já tive de ir a 80-85 pagaiadas,mas para eu melhorar tenho de esforçar e fazer muitos mais sacrifícios.

 

Gostava de agradecer á faculdade de Ciências Desporto Educação Física FCDEF e ao Sr. Paulo Colaço pela sua disponibilidade e colaboração para realizar este teste.

 

publicado por Emanuel Silva às 22:27
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