A passada semana, foi uma semana de 100% com treinos de muito endurance, rio, natação ciclismo, corrida, foi uma semana muito exigente.

Também aproveito para falar da nova maquina do Nelo vanquish 3, já tenho um e já fiz uma semana de treino nele e digo que é espectacular com uns pormenores que fazem a diferença sempre para melhor, experimentem e já agora parabéns ao Nelo e obrigado pelo apoio que me têm dado.

Dentro de dias coloco fotos da nova maquina.

Fez no passado dia 1 de novembro 1 mês de treino, depois de ter passado um bom tempo de férias junto da familia, voltei de novo aos treinos e sempre com vontade de ser melhor e melhorar os resultados, estou numa fase da época de treinos de grande volume e muito ginásio, tambem tenho complementado os meus treinos com treinos de piscina, ciclismo e corrida.